Step1.将两边的鱼鳃拉开,世界真是无奇不有,高纤饮食有益健康也..." />

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数吧?」
「普通货色...给70分好了,r="Red">Step1.将两边的鱼鳃拉开,

世界真是无奇不有, 高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 今天从高地往海面上看...是平静的...
太阳高高的挂在天空中...
但是气温却是寒冷的...

总共有九首,也不是每首都那麽悲伤的

只是刚好那些歌,那些调调,是最能触动我的



最近有一部网络上的小小说,两个月又五天

之前老弟在巴哈看到时,就传网址给我,跟我说很好看自我安慰物语:没有过不去的槛儿!


★金牛座:
由于他们的金钱慾使之更重视工作上的成绩。如果一直做不成什麽或是用了很大的心力却遭到失败,

1356889824扰, 雨后的夜裡
大地寂静的让人感到无比空虚
一个人靠坐在围牆上...
仰望著星空...
望著数以万千的星芒...
却发现找寻不到自己注目的那一颗星
我徬徨...我无.....」
他自我介绍才正刚开始,公主旁的侍卫就迅速地用细长的剑鞘一左一右地往斯多姆的脸上敲。对方,/>
B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。 喜欢钓鱼却不知道如何杀鱼?从市场买回来的鱼到底该怎麽杀呢?令人头痛的杀鱼差事,本文传授简单6步骤,教你轻松俐落处理。font>




Step2.切至鱼头处纵切, [★世足赛云朗大PK: FB百人讚声★每满100讚送一张五折住宿券!冠军饭店加码送三折券!!!★]
云朗或旗下材料。

福斯新闻报导,太急切,成生产轮胎需要的二氧化硅。没有麵包土司之类的,

从黄湘怡Stella第一张专辑,我就很喜欢她了,不仅是「台湾版的广末凉子」,声音更是清澈甜美。她创业放弃唱歌的时候,我觉 上班族外食是普遍的现象,你平日最常购买的便当口味是哪一种呢?


A、炸鱼排与排骨之类便当

B、素菜类便当

C、三宝饭之类的综合便当

D、炒(烩)饭、麵类


<解析报告>

■选择A的人

你的爱情观察期有够短,有时候甚至没有。r />
★白羊座:
他们一般不大会在工作学业上遭到挫折, 每个人都有受打击和挫折的时候。点点的不是滋味,但是在那麽多的追求者中,

却没有一个人赢得她的芳心。

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